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New Year - New Me - Themenwoche "Gute Vorsätze" in der Rathauspassage

Schaffen es Ihre guten Vorsätze vom Jahresanfang auch nur wenige Tage bis sie vergessen werden? -
Die Stadtbibliothek möchte Ihnen in der letzten Januar-Woche ein abwechslungsreiches Programm bieten um Ihre guten Vorsätze umzusetzen.

Mehr Bewegung? Mehr Entspannung? Veränderung? Gesünderes Essen?

Genießen Sie unsere Impulse, als Vortrag oder Mitmach-Workshop. 
Hier gehts zum Flyer der Eventwoche.

 

 

25. Januar 2020: Kinder-Bewegungsparcours

Am Samstag, 25. Januar 2020 wird in der Zeit von 11 bis 14 Uhr ein Bewegungsparcours aufgebaut.
Dieser Parcours kann von allen Kindern kostenlos und ohne Voranmeldung genutzt werden.

 

 

 

 

27. Januar 2020: Klang-Meditation für Kinder und Erwachsene - mit Brigitte Knies

Erstrebenswert ist für viele von uns eine gewisse Gelassenheit im Leben - doch der Spagat im Alltag zeigt uns leider oft das Gegenteil.
Die Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen sind vielfältig und für viele von uns - für Kinder bis hin zu Menschen mit Lebenserfahrung - ein nachhaltiges Erlebnis.

Am 27. Januar 2020 von 16 - 17 Uhr wird von Brigitte Knies eine Klangmeditation für Kinder zwischen 4 bis 8 Jahren angeboten.
Im spielerischen Umgang werden die Kinder animiert den Klängen von Klangschalen und anderen Instrumente zu lauschen - es darf auch selbst mit Klang experimentiert werden.

Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, ein Kopfkissen, eine Decke, dicke Socken sowie nach Möglichkeit ein Gymnastikmatte.

Um 18 Uhr startet Frau Knies dann ein Schnupperklangangebot für Erwachsene (Dauer ca. 1,5 h)
Neben Achtsamkeitsübungen besteht die Möglichkeit das Angebot eine klanggestützte Meditation zu erleben. Klänge intensivieren den Zugang zu uns selbst und erhöhen unsere (Körper-)Wahrnehmung. Ein achtsames Empfinden mit einem Gefühl von Gelassenheit stellt sich ein und Sie dürfen auf eine entspannte innere Reise gehen.
Bitte tragen Sie Wohlfühlkleidung und bringen Sie ein Kopfkissen, eine Decke, dicke Socken sowie nach Möglichkeit ein Gymnastikmatte mit.

Um Anmeldung wird gebeten.

Tel 05251-8814207

stadtbibliothek@paderborn.de, Betreff: Vorsätze

 

29. Januar 2020: Fitness mit Icaros und Nintendo Switch

Digitale Fitness können Sie am Mittwoch, 29.1.2020 von 16 bis 18 Uhr erleben. Probieren Sie unseren Flugsimulator in Etage 1 aus oder werden Sie fit mit Nintendo Switch Ring Fit Adventure.

Um Anmeldung wird gebeten.

Tel 05251-8814207

stadtbibliothek@paderborn.de, Betreff: Vorsätze

 

 

 

 

30. Januar 2020: Von guten Vorsätzen und anderen Denkfehlern - Vortrag von Horst Lempart

Warum wir uns mit Veränderung so schwertun – Vortrag am Donnerstag, 30.1.2020, 19 Uhr

Leben Sie Ihre Vorsätze noch am 30. Januar? Etwa 2/3 aller Vorsatz-Enthusiasten halten nicht mal die ersten vier Wochen durch. Dabei ist es gar nicht so schwer, den inneren Schweinehund zu bändigen, wenn man ein paar Tricks kennt.

Veränderung ist in aller Munde: „Wer nicht mit der Zeit geht, der geht mit der Zeit.“„Stillstand ist Rückschritt“, „Die einzige Kontinuität liegt im Wandel“. Es mangelt nicht an Veränderungsratgebern, auch nicht in Stadtbibliotheken. Und doch tun wir uns oft schwer, den Wandel anzupacken und zu vollenden. Woran liegt das?

Und wofür ist das gut? Und wo kämen wir überhaupt hin, wenn sich alles und jeder ständig ändern würde?

Freuen Sie sich auf einen verändernden wie vergnüglichen Vortragsabend mit Persönlichkeitsstörer Horst Lempart. Weitere Informationen zu Horst Lempart: https://www.horstlempart.de/

Um Anmeldung wird gebeten.
Tel 05251-8814207
stadtbibliothek@paderborn.de, Betreff: Vorsätze

 

 

31. Januar 2020: Essen & Trinken für mich und mein Kind - Vortrag von Rhea Dankers

Essen und Trinken zu Hause, in Kita und Schule – Ernährungsbildung im Kindesalter
Vortrag am 31.1.2020, 18.30 Uhr von Rhea Dankers, Universität Paderborn

Ernährungsgewohnheiten und Geschmacksvorlieben, die in jungen Jahren erworben wurden sind prägend für das weitere Leben und bleiben meist bis ins Erwachsenenalter hinein bestehen. Neben der Familie haben auch die Kita und die Schule einen entscheidenden Einfluss auf die Entwicklung des Essverhaltens der Kinder.
In dem Vortrag erfahren Sie, worauf es bei einer vollwertigen Kinderernährung ankommt und wie diese zu Hause gestaltet werden kann.
Ebenso bekommen Sie Tipps an die Hand, voran Sie ein gutes Verpflegungskonzept von Kitas bzw. Schulen erkennen können. Im Anschluss an den Vortrag ist Zeit um Ihre Fragen zu klären und die Kinder können sich spielerisch mit den Themen auseinandersetzen - auch kleine Kostproben werden geboten.

Um Anmeldung wird gebeten.

Tel 05251-8814207

stadtbibliothek@paderborn.de, Betreff: Vorsätze